Air zamzam merupakan air yang sangat istimewa bagi umat Islam. Sumur Zamzam terletak sekitar 20 meter sebelah timur Ka’bah, di dalam Masjidil Haram, Makkah dengan kedalaman sekitar 30 meter, dan airnya berasal dari beberapa celah bebatuan yang berada di dasar sumur. Dibalik kesuciannya, perlu ketahui 7 manfaat air zam zam bagi kesehatan tubuh.
Ketahui 7 Manfaat Air Zam Zam Bagi Kesehatan
Rasulullah SAW bersabda, ” Sesungguhanya, air Zamzam adalah air yang diberkahi, air tersebut adalah makanan yang mengenyangkan.” (HR Muslim).
Zamzam menyimpan segudang manfaat kesehatan yang telah dibuktikan oleh penelitian ilmiah dan pengalaman para peziarah selama barabad-abad.
Air ini kaya akan mineral seperti kalsium, magnesium, dan natrium yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Kandungan mineral ini, bersama pH air yang seimbang membuatnya mudah diserap oleh tubuh dan memberikan berbagai manfaat. Air ini juga dikenal sebagai obat yang menyembuhkan penyakit, dengan banyak hadits yang menyebutkan kemampuannya untuk menyebuhkan berbagai penyakit dan memberikan kesaksian dari individu yang telah merasakan efek penyembuhnya.
Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh
Menghidrasi Tubuh dengan Cepat
Air suci ini memiliki kemampuan untuk menghidrasi tubuh dengan cepat. Karena kandungan mineralnya yang tinggi, air ini dapat membantu tubuh untuk tetap terhidrasi lebih lama dibandingkan dengan air biasa. Ini sangat bermanfaat terutama bagi mereka yang tinggal di daerah dengan cuaca panas.
Lebih dari itu, air zamzam mengandung elektrolit yang penting seperti kalsium, magnesium, dan kalium yang dapat membantu tubuh menyerap air lebih efektif, sehingga menjaga keseimbangan cairan dan mendukung fungsi tubuh yang optimal.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Mengonsumsi air zamzam secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mineral yang terkandung dalam air zamzam, seperti kalsium, magnesium, dan kalium, dapat membantu tubuh melawan berbagai penyakit dan infeksi. Kalsium membantu dalam pemeliharaan tulang dan gigi yang kuat, magnesium penting untuk fungsi otot dan saraf, serta kalium yang berperan dalam menjaga fungsi jantung dan tekanan darah. Semua elemen ini bekerja bersama untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
Membantu Sistem Pencernaan
Air zamzam juga diketahui dapat membantu memperlancar sistem pencernaan.Bikarbonat yang terkandung dalam air zamzam dapat membantu menetralkan asam lambung, mengurangi gejala asam lambung tinggi, dan mencegah gangguan pencernaan seperti mulas dan refluks asam.
Obat Stres dan Gigi Berlubang
Mengatasi Kelelahan dan Stres
Kandungan elektrolit dalam air zamzam dapat membantu tubuh untuk cepat pulih dari kelelahan dan stres. Elektrolit ini berfungsi untuk menyeimbangkan cairan dalam tubuh dan mempercepat proses pemulihan otot. Ketika tubuh kehilangan elektrolit melalui keringat, terutama saat beraktivitas fisik, mengonsumsi air zamzam dapat membantu menggantikan elektrolit yang hilang.
Mencegah Kanker
Air zamzam bersifat basa dan mengandung banyak mineral sehingga dapat membantu mengurangi risiko terbentuknya sel-sel kanker. Kandungan mineral seperti kalsium, magnesium, dan selenium dapat membantu menjaga keseimbangan pH tubuh yang lebih basa. Sel-sel kanker cenderung tumbuh di lingkungan yang asam, sehingga menjaga keseimbangan pH yang lebih basa dapat membantu mencegah perkembangan sel-sel kanker.
Namun, perlu Anda ketahui bahwa untuk mencegah penyakit kanker, kamu juga perlu melakukan pola hidup sehat, termasuk mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan menghindari faktor-faktor risiko seperti merokok dan konsumsi alkohol berlebihan.
Mencegah Gigi Berlubang
Manfaat air zamzam selanjutnya adalah mencegah karies gigi. Khasiat ini berasal dari kandungan zat bikarbonat yang membuat pH air liur dan gigi lebih netral, sehingga gigi tidak mudah keropos atau rusak.
Membantu Mengontrol Tekanan Darah
Air zamzam mengandung kalium (potasium), yakni mineral yang berperan penting dalam mengatur detak jantung, tekanan darah, dan pergerakan otot. Kalium membantu dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, serta mendukung fungsi normal jantung dan pembuluh darah. Dengan mengonsumsi air zamzam, Anda dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko hipertensi serta penyakit kardiovaskular.
